公园里的“赤脚跑友”

2024“潜马”即将开跑，不少跑友开始积极备战。在曹禺公园，一位跑友与众不同，选择赤脚跑步，被称为公园里的“赤脚传奇”。他就是范连池。  

4月10日清晨，记者目睹了这位“赤脚跑友”的风采。只见他身着一件鲜艳的红色T恤，一条短裤，最引人注目的则是他那双光溜溜的脚丫。他奔跑在公园的跑道上，每一步都似乎在与大地进行“亲密对话”，那份最原始、最纯粹的力量在他脚下流淌。  

“我已经赤脚跑步13年了，我享受这种与大地直接接触的感觉。”他微笑着向记者分享道，“赤脚跑步不仅能让我免受鞋子的束缚，更能让双脚直接接触地面，感受地面的反馈。”而且，这种与地面的亲密接触，使他能够更有效地预防受伤。  

他分析说，由于穿鞋子跑步时，人们往往习惯脚跟先着地，这容易造成阿基里斯腱炎和小腿肌肉拉伤。赤脚跑步则能够减少这些问题的发生，使跑步更加自然、协调。  

此外，范连池还透露，赤脚跑步能增强脚部肌肉的力量和灵活性。在穿鞋跑步时，鞋子会辅助支撑双脚，脚部肌肉可能会“偷懒”。然而，赤脚跑步时，脚部肌肉需要更多地参与支撑和缓冲，从而得到更好的锻炼。  

“自从坚持赤脚跑步后，身体变得更加协调，跑步时的受力也更科学，几乎没有再受过伤，甚至能够轻松拉长跑步时长。”范连池补充说，脚底有很多穴位，赤脚跑步还会促进血液循环，对身体健康有益。  

十多年来，范连池用双脚丈量城市，用热情点燃生活，追寻那份最纯粹的跑步快乐。同时，他把对跑步的热爱也延伸到了马拉松比赛中。  

他自豪地表示，每一届“潜马”他都参加了，这次“潜马”他还担任急救跑者的角色。“我的任务就是安全完赛，同时，守护其他参赛者的安全。”对即将到来的2024“潜马”，他充满了信心和期待。